Como saber se esta ovulando medindo a temperatura basal!

Como saber se esta ovulando medindo a temperatura basal!

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Saúde Feminina

Bom, toda mulher deseja saber o dia em que esta fértil,para identificar esse dia pode-se usar o método de medir a temperatura basal.

Como medir corretamente a temperatura basal e saber se esta fértil?

Ao controlar a temperatura basal e ovulação ser detectada podemos saber quais são os dias mais prováveis para ficar grávida. Lembre-se que a temperatura basal é a temperatura do corpo quando acordamos.

Para medir a temperatura basal é necessário paciência.

Veja algumas dicas para medir corretamente a temperatura basal:

– Deve-se começar a tirar a sua temperatura basal no primeiro dia da menstruação, e fazer isso todos os dias           sem falhar.

– A temperatura deve ser medida todas as manhãs, de preferencia deitada e sempre no mesmo horário, lembrando      que este método não é confiável se a temperatura for tirada em diferentes momento do dia.

 

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– Coloque o termômetro em algum lugar onde possa pega-lo sem que se mexa muito, pois movimentar-se muito pode causar variações corporal.

– Se você tiver febre ou está doente os dados desses dias não funcionam, e você tem que observar este fato.

– deve-se usar o mesmo termômetro, para que não haja diferença entre os dois.

– A temperatura pode ser medida através da forma bucal,vaginal ou retal.
* forma oral: colocando a ponta do termômetro sob a língua e os lábios fechados.
* forma retal:inserindo a ponta do termômetro no reto, enquanto você está deitado de lado, com os joelhos dobrados.
* Aconselha-se escolher a temperatura vaginal, a escolha de uma posição confortável e inserindo a ponta no interior da vagina, mantendo-se sempre na mesma posição.

Durante a medição é melhor não falar ou se mover, fique calma e relaxada.

– Tem que marcar durante cinco minutos pelo relógio.

– Observaremos nos comentários da tabela qualquer fator que pode afetar a temperatura, se não tiver seguido as dicas acima, se subir ao estresse, se só temos pesadelos se fomos ao banheiro antes, a doença, o consumo de álcool a noite …

E quais são os meus dias férteis

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A temperatura basal deve ser tirada por vários meses e recomenda-se        anotar todos os dias a temperatura registrada para estabelecer um  “padrão” mais ou regular.
Antes da ovulação, a temperatura basal é normalmente entre 36,5 e 36,7 °  C, porem,se vários meses, vemos um ciclo regular (aumento da  temperatura a partir do mesmo dia) em nossas notas, nós sabemos que ter  relações sexuais desde os dias antes que a mudança de temperatura vai ter  mais chances de engravidar.
No entanto, é mais seguro para combinar isso com outros métodos para descobrir em que dia da ovulação estão observando o calendário do ciclo menstrual e corrimento vaginal como indicado.
Por controlo do fluxo e do colo do útero, note alterações no mesmo local que a temperatura, a maioria das mulheres sofrem um aumento de temperatura após a ovulação e uma mudança na textura do muco cervical antes e durante o período de ovulação.
Fundamental para conhecer os dias férteis da mulher é que tomamos a temperatura basal corretamente para que as estimativas estiverem corretas, para que possamos seguir .

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