Muitas mulheres grávidas, especialmente durante o terceiro trimestre, tem hemorróidas (também conhecido como “pilhas”). Hemorróidas são mais comuns se a mulher tem prisão de ventre.
Causas de hemorróidas durante a gravidez
Hemorróidas são varizes (veias inchadas) que aparecem no reto. Às vezes, fora da abertura anal, geralmente coceira ou dor e pode até ruptura e sangramento.
Hemorróidas ocorrem quando as veias retais ficam inchadas e alargada com esforço ou pressão. As três causas comuns das hemorróidas são:
Esforço durante intestino
A pressão de excesso de peso
A pressão quando sentado ou em pé por muito tempo
Durante a gravidez:
O útero em crescimento aumenta a pressão sobre as veias na parte inferior do corpo, o que pode levar a hemorróidas.
Os hormônios da gravidez também fazer com que as paredes das veias se solta e é por isso que eles incham mais facilmente.
Se você se esforçar durante a evacuação difícil, mais sangue é preso nas veias inchadas e hemorróidas causar muita dor.
Ao forçar as hemorróidas podem deixar a abertura anal.
O que você pode fazer
Você pode ajudar a prevenir as hemorróidas com mudanças de estilo de vida simples para não sofrer prisão de ventre:
Beba muitos líquidos, beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia,tomar também um ou dois copos de sucos de frutas, como ameixa.
Comer alimentos ricos em fibras.
Comer frutas e legumes, cereais e outros alimentos ricos em fibras. O farelo de trigo é um suplemento de fibra bom porque produz menos gás do que outros alimentos que são ricos em fibras.
Exercite-se regularmente.
Com profissionais da saúde, caminhadas e outras atividades por pelo menos 30 minutos por dia ajuda o sistema digestivo a funcionar corretamente.
Sempre certifique-se com o profissional de saúde se a série de exercícios que esta fazendo esta correta.
Não exceda os limites de ganho de peso, conforme indicado pelo profissional de saúde, o excesso de peso coloca mais pressão sobre o abdômen.
Evite ficar em pé ou sentado por longos períodos, caso tenha que ficar sentado por muito tempo procure dar uma caminhadinha para aliviar a pressão.